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咸肉豆腐煲的做法及營養(yǎng)價值

咸肉豆腐煲的做法

 

咸肉豆腐煲的材料:

材料:風(fēng)干咸肉一小塊,豆腐一塊,鮮蝦3只,,蒜,香菜適量
 

咸肉豆腐煲的做法:


做法:
豆腐切丁,咸肉洗凈切丁,肥瘦分開,蝦去蝦線,洗凈。姜、蒜切末。
豆腐煎至金黃備用。
另起鍋,熱鍋少許熱油,爆香蔥蒜,下入肥肉煸炒。
出油后下入瘦肉丁繼續(xù)炒至變色。
放入蝦,炒至蝦肉變紅。
放入豆腐翻炒片刻。
所有菜盛入煲中,加水與菜齊平,大火燒開,小火慢燉收汁,撒上香菜即可。
 

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由于咸肉有比較大的咸度,此菜不用加鹽,如果口味重,加一勺生抽也可。加蝦的目的除了提鮮,也是為了讓成品色澤更艷麗。
如果時間充裕,也可先將咸肉蒸熟再炒。
風(fēng)干咸肉的做法:
選豬后臀肉或五花肉一塊,洗凈,噴少許高度白酒,用粗鹽粒抹遍,放冰箱中腌制3~4天,中途注意翻面。取出后掛陰涼通風(fēng)處晾一周左右即可。北方秋冬季節(jié)干燥寒冷,比較適合做風(fēng)干咸肉。
 

咸肉豆腐煲的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/99039/

更新于:2014-12-28 12:08:31

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