豬骨花生粥的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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豬骨花生粥的材料:
豬棒骨500g，大米100g，花生仁50g，大蔥白1段（20g），老姜1塊（15g），香蔥末2茶匙（10g） ，油條1/2根，白胡椒粉1茶匙（5g），鹽1茶匙（5g） ，油1茶匙（5g）
豬骨花生粥的做法:
將大米淘洗干凈。豬棒骨敲碎成小塊。大蔥切段，姜切片�；ㄉ自跓崴薪�15-20分鐘。
把大蔥段、姜片和豬棒骨放入鍋中，加5碗（1250ml）水，用大火燒沸，用勺子撇去表面浮沫。改用小火繼續(xù)燉煮約60分鐘，待湯色變白時(shí)，撈出固體材料不要，留豬骨湯待用。
在豬骨湯中放入大米和泡好的花生米，先用大火燒沸，再改小火煮30分鐘，過(guò)程中要不時(shí)攪動(dòng)，以免黏底。
將油條切成薄片，放入平底鍋中用薄薄一層油煎脆。
在煮好的豬骨粥中調(diào)入鹽和白胡椒粉拌勻，撒上香蔥末和煎脆的油條薄片即可。
家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：:
在購(gòu)買(mǎi)豬棒骨時(shí)，可讓商販加工敲碎。
可照此做法一次性多燉出些豬骨湯，用篩網(wǎng)濾去渣滓，保存在冰箱里，熬粥或做菜時(shí)直接取用，既方便又快捷。
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