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海鮮白果燴肉皮的做法及營養(yǎng)價值

海鮮白果燴肉皮的做法

海鮮白果燴肉皮的材料:

油發(fā)豬肉皮100克,白果25克,蝦仁25克,魷魚25克,海參25克,青紅椒塊各5克。調(diào)料鹽3克,味精5克,片3克,蔥段3克,色拉油1000克,鮮湯300克,生粉5克。
 

海鮮白果燴肉皮的做法:

1、先將油發(fā)肉皮放入容器,加入沸水浸泡30分鐘,再改刀成5厘米見方的塊狀。蝦仁洗凈,魷魚改上菊花花刀,海參泡發(fā)后切2厘米見方的丁。
2、鍋中放油燒至六成熱時,入蝦仁、魷魚塊、海參丁、白果小火滑油2分鐘至變色時出鍋濾油。
3、鍋中留底油,燒至五成熱時,下姜片、蔥段大火煸炒出香味,加入鮮湯,入肉皮、蝦仁、魷魚、海參、白果、青紅椒塊大火燒開,再投入鹽、味精,淋生粉勾芡即可裝盤。

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特點
肉皮糯鮮,別有風味。
 

海鮮白果燴肉皮的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/98757/

更新于:2014-12-15 12:07:29

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