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西西里扁豆醬的做法及營養(yǎng)價(jià)值

西西里扁豆醬的做法

 

西西里扁豆醬的材料:

橄欖油2茶匙,洋蔥1個(gè),切塊,蘑菇150克,切片,小胡瓜1個(gè),切塊,蒜頭3個(gè),搗碎,小扁豆干200克,水750毫升,意大利紅椒醬一罐600克,番茄醬5湯匙,細(xì)白砂糖1.5茶匙,水100毫升
 

西西里扁豆醬的做法:

1.用一個(gè)大鍋,用中火將油燒熱,加入洋蔥,蘑菇,胡瓜和蒜末炒大約5分鐘直到變軟。
2.加入扁豆,750毫升水到蔬菜里煮沸,適時(shí)鏟動(dòng),轉(zhuǎn)小火,上蓋,再煮45-60分鐘。
3.加入紅椒醬,番茄醬,糖和剩余的水放入至煮沸,轉(zhuǎn)小火,上蓋繼續(xù)蒸20分鐘。如有需要,可多加水以防止醬太黏稠。但要注意不能加的太淡,因?yàn)獒u應(yīng)該比較稠才好。
 

西西里扁豆醬的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/98643/

更新于:2014-12-10 11:38:40

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