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南瓜牛肉的做法及營養(yǎng)價(jià)值

南瓜牛肉的做法

南瓜牛肉的材料:

主料:牛肉,南瓜
 

南瓜牛肉的做法:

1.牛肉切片。凍得比較硬一點(diǎn)的時(shí)候,容易切。
2.南瓜去皮,切片。這次買的這個(gè)南瓜,簡直是鐵南瓜一個(gè),我都動用剁骨頭的大刀了,累到齜牙咧嘴才算弄開。
3.牛肉用生抽醬油,料酒,淀粉,黃豆大的一點(diǎn)點(diǎn)BakingSoda,拌勻。加一點(diǎn)蘇打粉,是為了肉更嫩一些。
4.兩瓣蒜切碎,香菜切小段,小碗里,用醬油,料酒,白醋,蠔油和紅糖一匙調(diào)開,成汁水,備用。
5.鍋熱油,先炒肉片,至變顏色,盛出。鍋再熱油,放入南瓜片來炒,邊炒邊一點(diǎn)點(diǎn)地慢慢加水(不要一下子把水都倒進(jìn)去,那就成了煮南瓜了,不夠好吃)。等到南瓜熟了,盛出。把小碗里的汁水倒入鍋里,燒開以后,用鏟子翻著熬一會兒,熬到比較粘稠的時(shí)候,倒入牛肉,南瓜片,蒜末,一起翻炒均勻,最后,倒入香菜碎,炒勻出鍋。
 

南瓜牛肉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/98289/

更新于:2014-11-23 11:27:43

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