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蘆筍牛柳的做法及營養(yǎng)價值

蘆筍牛柳的做法

蘆筍牛柳的材料:

牛里脊,蘆筍配料:蠔油,料酒,淀粉
 

蘆筍牛柳的做法:

1,牛里脊切小條,淀粉加一點(diǎn)水和料酒調(diào)成淀粉水,倒入牛肉中,在倒少些蠔油,然后使勁抓個幾十下,蓋好蓋子靜置約15分鐘后,倒入兩三滴炒菜的油再抓勻備用。
2,蘆筍洗凈,根部一般纖維很多,要用削水果皮的那種刮子刮去根部的外皮,然后斜切成段。
3,鍋先稍微加熱下,然后可以試著噴入少許油,下牛肉條滑開。炒熟后即撈出備用。
4,把鍋里炒牛肉出的水倒出,再噴少許油加熱,下蘆筍翻炒。
 

蘆筍牛柳的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/98260/

更新于:2014-11-22 11:01:32

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