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咖哩鯛魚(yú)片的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

咖哩鯛魚(yú)片的做法

咖哩鯛魚(yú)片的材料:

鯛魚(yú)1片,蘋(píng)果150公克,紅蘿卜150公克,甜豆少許,洋蔥150公克,椰漿少許,咖哩粉少許,沙拉油少許,熱開(kāi)水4杯,鹽少許
 

咖哩鯛魚(yú)片的做法:

1.鯛魚(yú)一開(kāi)二后沿紋路切片;洋蔥洗凈,蘋(píng)果、紅蘿卜洗凈削去外皮,皆切成與鯛魚(yú)同大小的長(zhǎng)形塊備用。
2.電鍋按下開(kāi)關(guān),外鍋加熱開(kāi)水及鹽,將作法1的紅蘿卜塊及甜豆稍微汆燙一下即撈出,瀝干水份備用。
3.將作法2外鍋的水倒掉并擦干,再按下電鍋開(kāi)關(guān),于外鍋放入沙拉油燒熱,炒香咖哩粉及洋蔥塊后,再放入作法1的蘋(píng)果塊及2杯熱開(kāi)水煮5分鐘,最后加入作法1的鯛魚(yú)片、作法2的紅蘿卜塊、甜豆及椰漿續(xù)煮2分鐘即可。
 

咖哩鯛魚(yú)片的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/98171/

更新于:2014-11-18 11:03:38

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