
如用胡蘿卜汁取代蔬菜高湯,除了可以增加甜味,還可使這道湯含有豐富的β—胡蘿卜素。
香烤蔬菜湯的材料:
橄欖油1湯匙,大蒜5瓣,去皮,馬鈴薯340克,不削皮,切丁(1.5厘米見方),青甜椒2個(gè),去籽后切塊(1.5厘米見方),干迷迭香1/2茶匙,壓碎,黃皮夏南瓜(summersquash)1條,切半后去籽,切。1.5厘米見方),大紅洋蔥1個(gè),切。1.5厘米見方),蔬菜高湯或胡蘿卜汁360毫升,西紅柿340克,切丁,干龍蒿(tarragon)1茶匙,壓碎,鹽3/4茶匙
香烤蔬菜湯的做法:
1.烤箱預(yù)熱至230攝氏度。大烤盤中倒入橄欖油和大蒜,烤5分鐘。加入馬鈴薯、青甜椒和迷迭香,晃動(dòng)烤盤,使蔬菜表面均勻地沾上油?15分鐘,至馬鈴薯開始變軟。
2.拌入夏南瓜和洋蔥,再烤15分鐘。
3.在一大鍋內(nèi)混合高湯(或胡蘿卜汁)、西紅柿、龍蒿和鹽,中火煮沸。加入烤好的蔬菜。
4.烤盤內(nèi)倒入240毫升水,刮起底部殘余的焦黃部分。將烤盤內(nèi)的湯汁倒入湯鍋,小火續(xù)煮2分鐘,即可上桌。
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