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兔肉南瓜飯的做法及營養(yǎng)價值

兔肉南瓜飯的做法

兔肉南瓜飯的材料:

兔肉,南瓜,大米,鹽,雞精,料酒,老抽,蔥,,蒜末
 

兔肉南瓜飯的做法:

1.兔肉洗凈泡在清水里,中途換三次水,到兔肉顏色發(fā)白,撈出瀝水.把兔肉切小塊,加鹽,少許老抽,料酒腌制30分鐘.
2.大米用清水泡30分鐘,瀝干備用.
3.南瓜切丁,蔥姜蒜切末.
4.鍋燒熱,放少許色拉油,油溫上來后爆香蔥姜蒜末
5.把腌制好的兔肉放進去煸炒至變色
6.放南瓜塊進去一起煸炒至南瓜軟身,加少許料酒和老抽繼續(xù)翻炒均勻.
7.放泡好瀝干的大米進去翻炒片刻.
8.加水,適量鹽和雞精煮一分鐘.(水的量根據(jù)你家喜歡飯的軟硬度情況來定,比平時煮飯的水稍稍多一點就可以了)
9.移入電飯煲,插電按下煮飯鍵,讓它們在里面咕嚕吧.等煮飯鍵跳起后燜20分鐘,就可以裝碗開吃了!
 

兔肉南瓜飯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/97967/

更新于:2014-11-08 08:38:49

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