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醬香辣味茄的做法及營養(yǎng)價(jià)值

醬香辣味茄的做法

醬香辣味茄的材料:

茄子,肉末適量,干紅椒適量,大蔥適量,香蔥適量,適量,老抽醬油適量,白糖少許,紹興黃酒少許,雞精少許,鹽少許,香油少許
 

醬香辣味茄的做法:

1.將茄子用手掰成滾刀塊狀,放入微波容器用中高火(百分之八十火力)微12~15分鐘,開蓋倒去水份備用;
2.干紅椒洗后切成小段,大蔥、香蔥、姜都切成末待用;
3.油鍋燒熱放入適量油,不用多就跟平時(shí)炒其他菜的量就行(不費(fèi)油的竅門就是我們先把茄子進(jìn)行了微波處理^_^),放入干紅椒煸出香味,接著用姜末、大蔥末熗鍋后放入肉末炒散;
4.待肉八成熟時(shí)放入茄子塊,淋入老抽醬油翻炒兜勻,倒入少許黃酒、白糖繼續(xù)稍作煸炒后加少許水蓋上鍋蓋略燜后開蓋收汁用雞精、鹽調(diào)味,淋上少許香油兜勻即可出鍋裝盤了^_^上桌前撒上香蔥末點(diǎn)綴即可!
 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示::

1)茄子用微波加熱后已逼出了大量水分,茄塊變軟,炒時(shí)不但不吸油,而且很容易入味,不用長時(shí)間用很多油煸炒或炸制,吃的更健康^_^要記得這竅門哦!
2)切塊用手掰而不用刀切,也是為了更容易入味^_^
 

醬香辣味茄的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/97762/

更新于:2014-10-29 19:10:36

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