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煎牛排的做法及營養(yǎng)價值

煎牛排的做法

煎牛排的材料:

牛外脊肉300克,洋蔥、胡蘿卜各50克,雞蛋2個,面包渣、面粉各適量。調(diào)料油250克、白糖、醋、檸檬汁、精鹽、味精、胡椒粉各少許,淀粉適量。
 

煎牛排的做法:

1、牛肉去脂皮、筋膜,切厚片,肉片兩面剞上“十字花刀”,加精鹽、味精、胡椒粉,腌漬;洋蔥、胡蘿卜分別切小。浑u蛋攪勻待用。
2、牛肉片均勻地沾上面粉,掛蛋糊,再沾上面包渣,壓實,下入四成熱油中,兩面煎成金黃色至熟透,倒入漏勺,頂?shù)肚谐?2厘米寬的條。
3、炒鍋燒熱,加底油,放洋蔥、胡蘿卜、丁煸炒,烹醋,加白糖、檸檬汁、精鹽,添湯燒開,水淀粉勾芡,淋明油,出鍋,澆在煎好的肉排上即可。
材料替換
用雞脯肉替換牛肉,稱煎雞排。
口味變化
檸檬汁換成番茄汁,稱為番茄牛排。
 

煎牛排的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/97574/

更新于:2014-10-20 13:17:28

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