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春節(jié)家常菜鑲翠雞卷的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

春節(jié)家常菜鑲翠雞卷的做法

春節(jié)家常菜鑲翠雞卷的材料:

雞脯肉,香菇,胡蘿卜火腿,蛋清,青菜(可以隨意選擇,豆苗,菠菜,雞毛菜...均可),鹽,醬油,料酒,胡椒粉,淀粉,清水,番茄醬,醋,白糖
 

春節(jié)家常菜鑲翠雞卷的做法:

1.雞脯肉洗凈,用刀稍微片開(kāi)一些,將肉盡可能的展開(kāi),然后用肉錘不斷的輕輕拍打,直至它變成原來(lái)的兩倍大,然后放入盤(pán)中,加入鹽,醬油,料酒,胡椒粉,淀粉,白糖腌漬。
2.香菇洗凈切絲,胡蘿卜洗凈去皮切絲,火腿切絲,并將香菇絲和胡蘿卜絲分別過(guò)一下油。
3.這時(shí)調(diào)一碗蛋白糊,取蛋清,淀粉,清水放入小碗內(nèi)攪勻。再調(diào)一碗味汁:番茄醬,醬油,白糖,醋,鹽攪勻。
4.將腌漬好的雞脯肉平鋪在案板上,包入火腿絲和過(guò)完油的香菇絲,胡蘿卜絲,卷的時(shí)候一定要卷緊,最后裹上一層蛋白糊,放入煎鍋中煎黃取出。
5.鍋中倒入剛才調(diào)好的番茄味汁,燒開(kāi)后投入炸過(guò)的肉卷,燜煮至汁液收干,取出切成小塊。
6.另起油鍋,放入青菜炒一下,加鹽調(diào)味后盛出墊于盤(pán)內(nèi),再將切好的肉卷鋪在上面就可以了。青菜可以隨意選擇,豆苗,雞毛菜都可以,但現(xiàn)在很難買到,用嫩嫩的小菠菜代替也不錯(cuò)。

春節(jié)家常菜鑲翠雞卷的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/97267/

更新于:2014-10-05 14:27:33

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