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蘭花杞子燒牛鞭的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蘭花杞子燒牛鞭的做法

蘭花杞子燒牛鞭的材料:

主料:牛鞭1根,西蘭花200克。配料:枸杞子25克。
調(diào)料:料酒25克,蔥、汁25克,蒜末5克,精鹽5克,味精4克,鮮湯500克,雞精5克,胡椒粉1克,淀粉10克,色拉油60克。作法
 

蘭花杞子燒牛鞭的做法:

1、牛鞭洗凈,放入鍋內(nèi)煮5分鐘撈出。
2、牛鞭橫剞0.2厘米寬的刀紋,深至牛鞭的三分之二,切成4厘米長(zhǎng)的段,再順長(zhǎng)切成兩半。
3、牛鞭段下入沸水鍋中焯至打卷成花狀撈出。
4、勺內(nèi)加色拉油30克燒熱,烹入料酒15克,蔥、姜汁15克,加鮮湯,蒜末,下入牛鞭,用小火燒至軟爛。
5、下入枸杞子、精鹽3克、雞精、胡椒粉燒至湯濃。
6、加味精2克,用淀粉5克勾芡,裝入盤(pán)中。
7、勺內(nèi)另加油,下入西蘭花及余下調(diào)料炒熟,勾芡,圍在牛鞭周?chē)闯?/p>

蘭花杞子燒牛鞭的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/97059/

更新于:2014-09-26 13:40:21

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