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南瓜的做法及營養(yǎng)價值

南瓜的做法

喜歡南瓜,面的口感,有點甜,和米飯很配。小時候聽紅軍的歌里,唱“紅米飯、南瓜湯”,我就想那得多幸福。家鄉(xiāng)的南瓜青綠的皮,叫倭瓜。其實是一個品種,去了皮,口感完全一樣。

南瓜的材料:

南瓜,茄子,五花肉,香菜,十三香,糖,陴縣豆瓣醬,粉,老干媽,鹽少許,雞
 

南瓜的做法:

1.南瓜很嫩,簡單的打了皮,茄子也嫩,索性不去皮。統(tǒng)統(tǒng)切塊。
2.五花肉(我用的是熏肉)切塊或片,油熱后加十三香、糖和陴縣豆瓣醬炒香,我額外加了點姜粉和老干媽。
3.放入南瓜塊和茄子塊,放少許鹽(為了讓菜出湯),炒至軟,加開水(據(jù)說這樣省煤氣),蓋蓋子燉,這時候要小火慢燉,南瓜酥軟即化的時候開中火,加雞精和鹽,點香菜,出鍋。

南瓜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/96948/

更新于:2014-09-21 13:40:56

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