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山苦瓜紅棗飯的做法及營養(yǎng)價值

山苦瓜紅棗飯的做法

糙米是比較不易熟的米類,所以一定要浸泡2小時以上,另外用的水量要比平常稍微多一些,才能將糙米煮熟。

苦瓜紅棗飯的材料:

山苦瓜2個,紅棗10個,糙米1杯,水1又1/4杯,鹽1小匙,香油2小匙,糖1/3大匙,酒1/2大匙
 

山苦瓜紅棗飯的做法:

1.)將紅棗洗凈浸泡,并用剪刀在外面剪出開口,然后撈起瀝干水分備用。
2.)山苦瓜洗凈,對切開去籽后,切成1公分正方丁備用。
3.)將糙米洗凈,加入水浸泡2小時,再加入山苦瓜丁、紅棗及所有調(diào)味料,稍微拌一下,讓調(diào)味料均勻溶入米中。
4.)放入電鍋中煮熟,開關(guān)跳起后,先不要打開鍋蓋,讓山苦瓜紅棗飯燜約15~20分鐘左右,再用飯匙由下往上攪拌均勻即可。
 

山苦瓜紅棗飯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/96916/

更新于:2014-09-19 13:26:11

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