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咖哩雞肉蛋餅捲的做法及營養(yǎng)價值

咖哩雞肉蛋餅捲的做法

咖哩雞肉蛋餅捲的材料:

中筋面粉150公克,玉米粉50公克,滾水90公克,鹽少許,糖少許,咖哩粉1大匙,洋蔥1/2顆,青椒1/2顆,黃椒1/2顆,雞胸肉200公克,雞蛋5顆,鹽1/2小匙,水200 cc,糖1/2小匙,太白粉1小匙,胡椒粉少許
 

咖哩雞肉蛋餅捲的做法:

1.先將中筋面粉、玉米粉和咖哩粉過篩,再加入鹽混合均勻后,接著將滾水加入面粉中制作燙面,將面糰搓揉至光滑后,醒面30分鐘。
2.將醒完的面糰,桿成圓形薄餅狀,放入平底鍋中以中火煎約2分鐘后取出。
3.將洋蔥、青椒、黃椒洗凈后,切成絲狀備用。
4.用肉槌或刀背將雞胸肉片稍加拍打后,切成小塊狀備用。
5.將全部的調(diào)味料混合攪拌均勻后,放入作法4的雞胸肉塊腌漬約30分鐘后,取出瀝干水份備用。
6.熱鍋后,將作法5的雞肉以中火煎約2分鐘至熟透,再加入作法3的材料拌炒至香味溢出后,起鍋備用。
7.將雞蛋打散,以中小火煎約1分鐘至蛋液還呈現(xiàn)滑動的5分熟狀態(tài)時,將作法2的餅皮蓋上,再以中火煎至餅皮呈現(xiàn)金黃色外觀即可起鍋。
8.將蛋餅皮中有蛋的一面朝上,再放入作法6的內(nèi)餡,由內(nèi)而外慢慢捲起即可,食用前可再加上適量的醬料增添口感。

咖哩雞肉蛋餅捲的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/96831/

更新于:2014-09-15 13:03:23

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