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紅豆南瓜餅的做法及營養(yǎng)價值

紅豆南瓜餅的做法

紅豆南瓜餅的材料:

南瓜,紅豆沙糯米粉,豆苗,糖
 

紅豆南瓜餅的做法:

1.1紅豆要事先煮成紅豆沙,或是買現(xiàn)成的紅豆沙也可,自己做好了,還可以做別的吃,不浪費(fèi)。成本還不高。
2.2南瓜洗凈切塊,用微波爐高火加熱六分鐘左右,把南瓜抓成南瓜泥,要帶一次性手套的哦。哈哈。
3.3南瓜泥里加入糯米粉,糖和成不太粘手的面團(tuán)。
4.4不底鍋里放少許橄欖油,這種油對身體好,也不怕吃油過多而發(fā)胖,煎的過程中發(fā)現(xiàn)不太吸油。直接在鍋中把南瓜面團(tuán)做出花的型狀就可以點(diǎn)火煎了。
5.5小火蓋上蓋子,一面煎的金黃后翻面煎另一面。
6.6豆苗要之前焯過的,水里加些油和鹽,能讓豆苗看上去更綠。擺盤造型。  好了,可以吃了,軟軟糯糯的。如果不喜歡糖高可以不加糖,南瓜本身會有一點(diǎn)甜味的。
 

紅豆南瓜餅的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/96321/

更新于:2014-08-22 11:25:22

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