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檸香芝麻魚排的做法及營養(yǎng)價值

檸香芝麻魚排的做法

檸香芝麻魚排的材料:

三文魚,小青檸檬,鹽,黑胡椒粉,絲,蜂蜜,水,淀粉,蒜末,生抽,面粉,白芝麻
 

檸香芝麻魚排的做法:

1.三文魚和小青檸檬;
2.撒上適量鹽、黑胡椒粉、姜絲腌制30分鐘以上;
3.青檸檬汁、蜂蜜、水(三者比例為1:2:2)適量淀粉、蒜末、生抽拌勻成汁;
4.魚塊均勻地拍在面粉和白芝麻的混合物;
5.抖掉多余的面粉,小火把魚兩面都煎黃;
6.另取鍋將調(diào)好的醬汁用小火煮至粘稠,中途要不停地攪拌,放逐煮糊。
7.最后把熬好的醬汁澆到魚排上即可。
 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示::

1:沒有檸檬的話,可以用白醋代替,遺憾的是缺少了檸檬清新的香氣;
2:三文魚也可以用其他的新鮮魚類代替,味道應該是一樣的美味;
3:魚肉用小火煎,注意不要煎的太老(以筷子輕插魚肉即分開為好);
4:煎魚前拍薄面粉可鎖住魚肉的水分,使煎好的魚肉保持鮮嫩,而且不會粘鍋;
5:關(guān)于醬汁的味道,依個人口味不同,可以在煮汁之前先用筷子輕沾品嘗一下味道,根據(jù)自己的需要,酌量添加或者減少某種調(diào)料(煮好之后就很難調(diào)整了);
6:因為醬汁煮過以后味道會濃縮,建議調(diào)料以前味道不要太過濃郁;
7:三文魚屬于多脂魚類,脂肪集于腹部,如果是整條買來,食用或加工前要將腹脂剔除;
8:烹調(diào)可煎、炒、煮、腌漬、燒烤、煙熏或生吃。但是生食處理時一定要注意衛(wèi)生,凡鰓絲黑色,肉質(zhì)失去彈性的,一律不宜用于制作生魚片;
9:三文魚頭和魚尾營養(yǎng)豐富,可用做魚頭魚尾湯和煲,風味獨特,注意沸煮時間不要太長。
 

檸香芝麻魚排的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/95974/

更新于:2014-08-06 17:46:25

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