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大白菜芝麻卷泡菜的做法及營養(yǎng)價值

大白菜芝麻卷泡菜的做法

白菜芝麻卷泡菜的材料:

大白菜葉10片,四季豆20條,小黃瓜5條,鮮蝦1/4杯,1.鹽2大匙,2.黑芝麻1大匙,3.糖1/2大匙,白醋1/4杯
 

大白菜芝麻卷泡菜的做法:

(1)將材料洗凈瀝干備用。
(2)將調(diào)味料(1)均勻撒在大白菜葉上,使其軟化出水,約4小時后再將滲出的鹽水濾除瀝干。
(3)將四季豆及小黃瓜用開水川燙20秒,待顏色變翠綠即可撈起,以冷開水沖涼再瀝干水份,小黃瓜縱切兩半再橫向切薄片備用。
(4)取一張大白菜葉,鋪平后將小黃瓜片1片、四季豆2條與南極鮮蝦適量鋪放于葉梗處,并將少許黑芝麻平均撒在菜葉上,由葉梗處緊密捲起至整張葉面的1/3部份后,將左右兩側(cè)菜葉往中央對折,再繼續(xù)捲起至尾端固定。
(5)將所有材料依序作好后,浸泡于混合均勻的調(diào)味料(3)中腌漬約2~3小時入味即可食用,冷藏約可保存10天。
 

大白菜芝麻卷泡菜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/95757/

更新于:2014-07-27 17:01:06

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