南瓜熱量低，且含有豐富的胡蘿卜素和維生素B，有“蔬菜之王”的美稱，也有降血糖和減肥的功效。椰漿中則蘊(yùn)含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，能夠降低人體內(nèi)脂肪的合成。松子含有豐富的不飽和脂肪酸，滑腸通便。南瓜濃湯具有排毒、塑身的功效，同時(shí)能夠補(bǔ)中益氣、調(diào)理腸胃。這道濃湯是中式口味的，里面沒(méi)有用到奶油炒面粉，所以相對(duì)于西式濃湯，熱量就低了很多，更加適合老爸老媽食用，哈~

溫情南瓜湯的材料:

材料：南瓜，洋蔥，椰漿，松子
 

溫情南瓜湯的做法:

先把洋蔥碎炒香，再下南瓜塊一起炒，然后加半碗水煮到南瓜軟了即可。
把這些煮熟的南瓜搗進(jìn)料理機(jī)打成泥，再倒進(jìn)鍋里，用小火煮滾，并不停的攪拌，再加入椰漿調(diào)開(kāi)。
煮開(kāi)后加入黑胡椒粉和鹽提味，盛出，撒上松子即可。
 

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