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彩椒蛋包的做法及營養(yǎng)價值

彩椒蛋包的做法

彩椒蛋包的材料:

青椒50公克,紅椒50公克,黃椒50公克,火腿50公克,奶油35公克,鹽少許,胡椒少許,蛋3顆,鮮奶油20㏄,沙拉油適量
 

彩椒蛋包的做法:

1.將三種甜椒分別洗凈切丁;火腿切丁備用。
2.取鍋燒熱加入15公克奶油后,先放入作法1的火腿丁以中火炒香,再放甜椒丁略炒一下并加入鹽、胡椒調(diào)味盛起備用。
3.將蛋、鮮奶油、鹽、胡椒粉打成均勻的蛋液備用。.以大火將平底鍋燒熱后,倒入沙拉油(油量要足),讓鍋面均勻吸收油份后,再加入20公克奶油。待鍋中奶油溶化后,將打好的蛋液一口氣倒入鍋中,讓蛋液稍停數(shù)秒后,再用叉子(或筷子)從蛋的外圍至內(nèi)側(cè)快速攪動。
4.待鍋中的蛋呈半熟狀態(tài)時,將作法2的材料置于鍋邊,再從鍋的另一邊將蛋皮摺向有放材料的一端,整形成蛋包狀即可盛盤。

彩椒蛋包的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/94624/

更新于:2014-06-04 16:54:40

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