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豆渣炒蛋的做法及營養(yǎng)價值

豆渣炒蛋的做法

豆渣炒蛋的材料:

新鮮豆渣 ,紅椒 ,小蔥 ,雞蛋,食用油 ,鹽
 

豆渣炒蛋的做法:

1.黃豆隔一夜泡好,倒出豆?jié){,留下豆渣。
2.雞蛋兩個加少許鹽,打散.紅椒切細(xì)粒,蔥切末。
3.雞蛋下熱油鍋成形后劃散。
4.再倒入豆渣翻炒,炒至豆渣呈金黃色,加入紅椒粒翻炒1分鐘,最后撒上。
5.蔥末拌勻,鹽調(diào)好味即可。
 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1:用剩余材料做出的小炒,味道不錯哦!豆渣沙沙的,有蛋香,蔥香味道美美,營養(yǎng)多多,何樂而不吃呢:)
2:豆渣比較吃油,故此菜得多倒三分之一的油量.翻炒過程中,不宜用大火,豆渣容易被炒糊
3:豆渣一定要炒熟哦,顏色變成金黃色,就說明豆渣已經(jīng)熟了.不熟食用會中毒的.
4:雞蛋本身就有鮮味,故提議本菜不放雞精調(diào)味
5:最后一點提示跟俺一樣有好胃口的筒子們,好吃也別貪吃.蛋白忒高,偶就有點吃撐了.
 

豆渣炒蛋的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/94351/

更新于:2014-05-22 11:29:13

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