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豬排厚蛋燒的做法及營養(yǎng)價(jià)值

豬排厚蛋燒的做法

豬排厚蛋燒的材料:

里肌豬排肉1片,海苔1片,沙拉油適量,蛋汁:5顆,出汁15㏄,醬油18㏄,細(xì)砂糖10公克,炸粉:適量,蛋汁適量,生芝麻適量
 

豬排厚蛋燒的做法:

1.將豬排依序沾裹低筋面粉、蛋汁、生芝麻,放入油溫160℃的油鍋中,以中火炸至豬排浮起,即可撈出瀝油;取一小鍋,加入醬油與細(xì)砂糖,開小火慢慢加熱、攪拌至細(xì)砂糖煮勻,將所有蛋汁材料加入拌勻成蛋汁,備用。
2.取厚蛋燒小方鍋以中火加熱,利用廚房紙巾沾些許沙拉油后,均勻的抹在小方鍋中。
3.用筷子沾少許作法1的蛋汁滴入小方鍋中試溫,聽到滋滋聲表示溫度足夠,即可倒入適量作法1的蛋汁,接著搖動(dòng)鍋面讓蛋汁均勻分布,待蛋汁呈現(xiàn)約半熟不會(huì)再滑動(dòng)狀態(tài)、且鍋邊蛋皮自然脫落時(shí),將海苔片平鋪在蛋皮上,再放入作法1的豬排于后半段蛋皮中間,即可將蛋皮對(duì)摺。
4.在作法3空出的一半鍋面上,以廚房紙巾沾些許沙拉油均勻抹在鍋面上,并將摺半的蛋皮輕輕往前推,再以廚房紙巾沾些許沙拉油均勻的抹在空出的后半邊鍋面上。
5.于作法4空出一半的鍋面上倒入適量作法1的蛋汁,并略為翻起作法4的蛋皮讓蛋汁可以佈滿整個(gè)鍋面,再以筷子輕壓蛋皮讓作好的蛋皮不要滑動(dòng),接著略為搖動(dòng)鍋面讓蛋汁均勻,待蛋汁呈現(xiàn)約半熟不會(huì)再滑動(dòng)狀態(tài),即可再次對(duì)摺蛋皮(重復(fù)作法4與作法5的步驟至蛋汁用畢),即為豬排厚蛋燒。

豬排厚蛋燒的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/94019/

更新于:2014-05-04 15:25:40

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