春游預備式-肉松飯團的材料:

紫甘藍葉3片、蒸熟的米飯1碗、肉松適量、泡菜隨意、海苔1片、香醋3湯勺（白醋最好）、白糖1湯勺、生抽1/2湯勺。
 

春游預備式-肉松飯團的做法:

1、紫甘藍也洗凈，無需控干；

2、把紫甘藍葉撕碎扔到攪拌桶內(nèi)，越碎約好攪拌；

3、加入蒸米飯要用的水量，攪拌機攪打至碎；

4、用篩網(wǎng)過濾殘渣，瀝出汁液�？梢杂昧�壓一下殘渣，擠出多余的水分；

5、大米淘洗干凈，倒入電飯煲中；

6、按照電飯煲水量提示，加入足量的紫甘藍汁，蒸熟米飯；

7、米飯蒸好后打散晾涼，香醋3湯勺+白糖1湯勺+生抽1/2湯勺調(diào)勻。淋少許在米飯中拌勻；

8、用飯團模具填上一半量的米飯，中間放上肉松，喜歡的話可以加入一些泡菜，豐富口感；

9、再填滿另一半的米飯；

10、用飯團模具蓋緊壓實；

11、倒扣脫模；

12、用海苔剪出合適長度的海苔片，包在飯團上即可。

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