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蘭椒炒牛肉的做法及營養(yǎng)價值

蘭椒炒牛肉的做法

蘭椒炒牛肉的材料:

牛肉·150克  荷蘭豆·30克  紅辣椒·3個  青辣椒·3個  生·10克  淀粉·適量  食用油·30克  香油·1小匙  料酒·2小匙  精鹽·1小匙  白糖·0.5小匙  味精·0.5小匙
 

蘭椒炒牛肉的做法:

1.牛肉洗凈切片,荷蘭豆洗凈去老筋,青、紅辣椒洗凈去籽切片,姜洗凈切片;
2.牛肉加鹽、味精、淀粉、水、料酒腌約5 分鐘;燒熱油鍋,下牛肉炒至八成熟時倒出;
3.往鍋里重新注油,燒熱,放入姜片、荷蘭豆、辣椒片爆炒片刻,調(diào)入鹽、味精、白糖炒幾下,加入炒過的牛肉炒勻,用水淀粉勾芡,淋入香油即可。
注意
色澤鮮艷,清爽可口。在做法3 中,最后放牛肉是為了避免炒制時間過長,牛肉片肉質(zhì)老化。
 

蘭椒炒牛肉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/93600/

更新于:2014-04-14 13:37:38

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