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芋頭臘味飯的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

芋頭臘味飯的做法

芋頭臘味飯的材料:

南方人喜以米飯作主食。在冬天時(shí)愛(ài)吃煲仔飯,暖胃又養(yǎng)胃。米飯吃罷后,把飯焦用上湯浸泡一會(huì)兒而吃,煙韌中帶點(diǎn)松脆口感,食味不俗。分量:4~6位用
 

芋頭臘味飯的做法:

材料
芋頭肉(切粒,蒸熟)120克,臘味(汆水,切粒)80克,冬菇(浸軟)2只,蜜豆(汆水,切粒)4只,火鴨肉(即燒鴨肉,切粒)40克,瑤柱碎(即干元貝碎,浸軟)少許,白飯480克,鹽1/2茶匙,蔥(切粒)1根,雞蛋2只。
調(diào)味料
蠔油1/2茶匙,生抽1/2湯匙,雞湯1/2量杯,老抽1茶匙,雞粉1/4茶匙,生粉1又1/2茶匙。
制法
1、鍋燒熱,下臘味、冬菇、蜜豆和火鴨肉爆香,加入調(diào)味料勾成芡汁,盛起。
2、再次把鍋燒熱,下少許油,放入雞蛋燒至半熟時(shí),倒入白飯和芋頭粒,加入鹽后炒至干身,然后放入臘味料炒勻,置于已預(yù)熱的瓦煲內(nèi),撒上蔥粒和瑤柱碎,即成。
心得
1、瓦煲必須燒熱,臘味飯才會(huì)有飯焦香味。
2、飯和臘味材料同炒,時(shí)間不宜過(guò)久,以免飯爛而不爽口。
3、炒飯時(shí),加入1茶匙金蒜茸,可增加香味。

芋頭臘味飯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/93329/

更新于:2014-04-01 17:03:55

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