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蘭豆雞丁的做法及營養(yǎng)價值

蘭豆雞丁的做法

蘭豆雞丁的材料:

荷蘭豆,雞脯肉(準備一小塊就足以),辣椒,鹽,雞粉,水淀粉,料酒
 

蘭豆雞丁的做法:

1.雞肉洗凈,切成小丁,取干凈碗,將雞丁和鹽,雞粉,料酒一起攪拌均勻,腌漬十分鐘左右,待用。
2.荷蘭豆洗凈后切成菱形塊,放入沸水中快速焯燙,然后撈出過涼,瀝干水分備用。
3.辣椒切小丁備用。
4.炒鍋倒入適量油燒熱,將備好的雞丁放入油中炒至變色撈出。
5.鍋中留底油,放入辣椒爆香,放入荷蘭豆,雞丁,快速翻炒,加入鹽,雞粉調(diào)味炒勻入味,用水淀粉勾薄芡,淋明油,即可出鍋。
 

蘭豆雞丁的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/93236/

更新于:2014-03-28 16:59:33

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