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百合絲瓜炒雞片的做法及營養(yǎng)價值

百合絲瓜炒雞片的做法

百合絲瓜炒雞片的材料:

主料:鮮百合4兩,蒜茸少許,蔥切片少許,雞胸肉3兩,絲瓜8兩,水1湯匙,麻油少許,胡椒粉少許,醬汁,紹酒各半匙,鹽1/4匙,生粉1匙
 

百合絲瓜炒雞片的做法:

㈠絲瓜去硬皮,洗凈、切件,用少許鹽、油略炒至軟身,取出留用。
㈡鮮百合剝成瓣后,洗凈,瀝干,待用。
㈢雞胸肉略沖洗,抹干后切成薄片,放入腌料拌勻,泡嫩油至九成熟,瀝干,備用。
㈣另燒熱油2湯匙,爆香蒜茸、茸和干蔥片,將雞肉回鍋,澆酒,加入調(diào)味料和花炒至熟,最后,加入絲瓜及鮮百合拌勻,即可。
 

百合絲瓜炒雞片的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/92759/

更新于:2014-03-05 10:39:46

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