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清蒸魚肉獅子頭的做法及營養(yǎng)價值

清蒸魚肉獅子頭的做法

清蒸魚肉獅子頭的材料:

旗魚肉250公克,肥肉末50公克,荸薺50公克,胡蘿卜30公克,水發(fā)香菇30公克,碗豆仁50公克,青江菜50公克,雞蛋1個,蔥末10公克,末10公克,鹽3公克,水100cc,雞精粉4公克,細砂糖5公克,太白粉20公克,料理酒10㏄,白胡椒粉1/2茶匙,香油1茶匙
 

清蒸魚肉獅子頭的做法:

1.荸薺拍碎后切成粒狀,胡蘿卜及水發(fā)香菇切成細粒,豌豆仁汆燙約2分鐘,青江菜洗凈后汆燙約2分鐘,上述材料備用。
2.魚肉剁成泥狀放入鋼盆中,加入鹽后進行摔肉步驟
3.將作法2摔好的肉加入雞精粉、細砂糖及雞蛋拌勻,將100cc水與太白粉攪勻分2次加入,一面加水一面攪拌,直至水分被肉吸收。
4.在作法3拌好的肉中加入作法1處理好的荸薺、胡蘿卜、水發(fā)香菇、碗豆仁、蔥末、姜末、肥肉末及其他調(diào)味料,拌勻后將肉餡分成數(shù)等份,用手掌捏成圓球形的獅子頭。
5.將作法4中捏好的獅子頭置于盤中,再放進蒸籠里,以大火蒸20分鐘。
6.起鍋后,將作法1中汆燙好的青江菜擺在盤邊作為裝飾即完成。
 

清蒸魚肉獅子頭的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/92537/

更新于:2014-02-23 12:27:36

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