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嫩茄燒魚片的做法及營養(yǎng)價值

嫩茄燒魚片的做法

嫩茄燒魚片的材料:

主料:嫩茄子150克,魚肉50克,
輔料:紅椒1只,生5克,蔥5克,
調(diào)料:花生油300克(實耗20克),鹽5克,味精2克,蠔油3克,濕生粉適量
 

嫩茄燒魚片的做法:

(1)茄子去皮切長塊,魚肉、紅椒切片、生姜去皮切片,蔥切段,魚肉加干生粉拌勻。
(2)燒鍋下油,待油溫100℃時下魚片,炸至金黃撈起,再下茄子炸至金黃倒出。
(3)鍋內(nèi)留油,放入姜片、蔥煸香鍋,投入茄子、魚片,注入少許雞湯,調(diào)入鹽、味精、蠔油,用中火燒透入味,再用濕生粉勾芡即可
操作要點:炸魚片時,油溫應先高后低,炸過的茄子,要把油滴干點,以免燒時油多。
 

嫩茄燒魚片的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/92159/

更新于:2014-02-05 16:53:28

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