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腐皮煎飯卷的做法及營養(yǎng)價(jià)值

腐皮煎飯卷的做法

腐皮煎飯卷的材料:

炒飯材料:25㏄,港式臘腸1根,港式肝腸1根,蘆筍1根,雞蛋1個(gè),白飯300公克,蔥花20公克,飯卷材料:3㏄,面粉6㏄,香菜15公克,青蔥40公克,臘味炒飯200公克,腐皮3張,沙拉油30㏄,鹽1/4茶匙,雞粉1/4茶匙
 

腐皮煎飯卷的做法:

1.臘腸和肝腸先蒸熟后,再切成丁狀;蘆筍洗凈后,切成約0.5公分的片狀;雞蛋打散攪拌成蛋汁備用。
2.取鍋,加入沙拉油以中火燒熱后,倒入作法1的蛋汁炒至五分熟,放入白飯和蔥花快速翻炒后,再加入調(diào)味料和作法1快速拌炒,持續(xù)以中火炒至米飯干松有香味溢出即可。
3.香菜和青蔥洗凈后切成碎末狀,加入臘味炒飯中攪拌均勻后備用。
4.整張腐皮分成三等份后呈三角形;將面粉和水?dāng)嚢枵{(diào)勻后備用。
5.取作法2中適量的臘味炒飯平鋪在作法4中切好的腐皮上,將腐皮左邊和右邊內(nèi)摺后,再捲成長條春捲狀,并將接口處用作法4的面煳固定封口。
6.取鍋燒熱后,加入沙拉油,立即放入作法5的腐皮飯捲,以熱鍋冷油的方式煎至腐皮外觀微微焦黃即可。另外可再搭配甜辣醬一起食用,將更可增添口感。

腐皮煎飯卷的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/92081/

更新于:2014-02-01 11:12:16

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