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番茄辣醬乳酪雞的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

番茄辣醬乳酪雞的做法

香蒜醬不僅給雞脯增添濃郁香味,而且顏色鮮艷。番茄、羅勒、紅洋蔥做成的墨西哥辣沙司則可起到提神開(kāi)胃的作用。

番茄辣醬乳酪雞的材料:

去骨去皮雞脯4塊,每塊約175克,意大利乳清乳酪100克,香蒜醬5湯匙,橄欖油2茶匙,黑胡椒適量,大番茄2個(gè),小紅洋蔥1顆,大蒜1瓣,羅勒葉1小把,意大利面包1個(gè)
 

番茄辣醬乳酪雞的做法:

1.烤爐預(yù)熱。在每塊雞脯側(cè)縱向深深切一刀,形成一個(gè)袋子。
2.小碗中加入乳清乳酪、一湯匙香蒜醬,拌勻。每塊雞脯切口填入上述乳酪混合料的1/4,然后將切口合攏。
3.烤盤(pán)抹上油,放入雞脯。在雞脯上涂橄欖油,并撒上黑胡椒。調(diào)高烤爐溫度,每面烤7—8分鐘至熟透為止。
4.烤雞的同時(shí)切碎番茄。洋蔥和蒜瓣去皮剁碎,與番茄拌和,撒入黑胡椒調(diào)味。羅勒洗凈,摘下葉子,加入沙司(salsa)中。
5.切4片面包,涂上剩余的香蒜醬,然后放入烤爐烤至金黃。
6.雞脯和烤面包盛入餐盤(pán),澆上墨西哥辣沙司上桌。
 

番茄辣醬乳酪雞的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/91946/

更新于:2014-01-26 11:18:33

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