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正宗泰國腰果雞的做法及營養(yǎng)價值

正宗泰國腰果雞的做法

正宗泰國腰果雞的材料:

菜籽油15毫升,大黃洋蔥1個,切碎,大黃柿椒1個,切碎,番茄醬45毫升,蠔油8克,醬油15毫升,雞湯80毫升,白糖4克,泰國蒜蓉辣椒醬5克,去皮去骨半雞胸肉4塊,切成一口大小,意大利瓜1條,切碎,小黃南瓜1個,切碎,西蘭花170克,切碎,鮮蘑菇225克,每個切4瓣,無鹽腰果70克
 

正宗泰國腰果雞的做法:

1.將油放入炒鍋里在中火上預(yù)熱。加洋蔥和黃辣椒,炒到菜變軟。加番茄醬、蠔油、醬油、雞湯、糖、蒜蓉辣椒醬,炒勻。再把雞肉、西葫蘆、小南瓜、西蘭花和蘑菇加入鍋中炒。繼續(xù)邊炒邊攪約10分鐘,直到蔬菜開始變軟及雞肉汁透明。食用之前混入腰果。
 

正宗泰國腰果雞的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/91941/

更新于:2014-01-26 11:20:07

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