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鍋塌菠菜的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鍋塌菠菜的做法

色澤金黃,香鮮脆嫩,引入食欲。

鍋塌菠菜的材料:

主料:菠菜200克。雞蛋黃25克,香菇25克,火腿25克。淀粉50克,精鹽5克,蔥15克,10克,清湯,150克,花生油50克。
 

鍋塌菠菜的做法:

1.菠菜削去根部,去掉老皮及前梢,齊刀切成長(zhǎng)6厘米的段,入開水中略焯,迅速撈出。
2.蛋黃放入湯盤中打散,再放入濕淀粉、精鹽攪勻成蛋黃糊。將菠菜整齊地放入盤內(nèi),使其沾滿蛋黃糊,香菇與火腿均切成細(xì)絲。
3.放花生油燒至四成熱(約100℃),放入蔥姜絲稍炸,然后整齊地推入掛糊的菠菜,用微火蹋煎,至金黃色時(shí)翻個(gè)個(gè),蹋煎兩面至金黃色。再放入清湯、精鹽、加蓋蹋煎1分鐘,待湯汁將盡時(shí)出鍋。撒上火腿,冬菇絲即成。

鍋塌菠菜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/91885/

更新于:2014-01-23 21:32:52

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