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青木瓜燉豬腳的做法及營養(yǎng)價(jià)值

青木瓜燉豬腳的做法

青木瓜燉豬腳的材料:

豬腳700公克,青木瓜300公克,黃豆50公克,片10公克,陳皮2公克,水1500㏄,鹽1小匙,雞粉1/2小匙,米酒1大匙
 

青木瓜燉豬腳的做法:

1.黃豆洗凈,以冷水浸泡約5小時(shí),備用。
2.豬腳洗凈后,放入滾水中汆燙約5分鐘,撈出泡冰水待涼,備用。
3.青木瓜去皮、切開、去籽、切塊,備用。
4.取一砂鍋,把作法1的黃豆、作法2的豬腳與姜片、水放入一起煮滾,待滾后轉(zhuǎn)小火再煮約30分鐘,接著放入作法3的青木瓜塊煮約40分鐘。
5.在作法4的鍋中放入陳皮與所有調(diào)味料煮約10分鐘,關(guān)火后燜約10分鐘即可。
 

青木瓜燉豬腳的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/91730/

更新于:2014-01-14 21:48:22

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