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腸旺鍋巴的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

腸旺鍋巴的做法

腸旺鍋巴的材料:

鴨血1塊,熟肥腸1條,酸菜30公克,蒜苗1支,5公克,蒜仁2粒,沙拉油適量,鍋巴6片,辣椒醬2大匙,高湯200㏄,細(xì)砂糖1/2茶匙,白醋1茶匙,香油1茶匙,太白粉水1茶匙
 

腸旺鍋巴的做法:

1.將鴨血洗凈切菱形塊、肥腸洗凈切斜片、酸菜洗凈切斜片后,一起倒入滾水中川燙約20秒后撈起瀝干水分備用;蒜苗洗凈切段、姜及蒜仁切片備用。
2.熱鍋,倒入2大匙沙拉油,把作法1的姜、蒜放入鍋中以小火爆香后,再加入辣椒醬及花椒以小火炒至油變紅且有香味溢出后,再加入高湯續(xù)煮。
3.作法2的高湯煮滾后倒入作法1的鴨血、肥腸、酸菜、細(xì)砂糖及白醋,以小火滾約1分鐘后,把太白粉水倒入鍋中芶芡均勻,再淋上香油即可裝碗備用。
4.熱鍋,倒入約400㏄沙拉油,加熱升溫至160℃后,轉(zhuǎn)小火將鍋巴下鍋炸膨脹至原來(lái)的2倍大后撈起放至事先準(zhǔn)備的深盤,趁熱將作法3的腸旺淋于鍋巴上即可。

腸旺鍋巴的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/91703/

更新于:2014-01-12 21:50:47

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