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苦瓜咸蛋的做法及營養(yǎng)價值

苦瓜咸蛋的做法

苦瓜咸蛋的材料:

材料:苦瓜2條,蔥1支,生咸蛋3個,雞蛋1顆

調(diào)味料:鹽1/4小匙,酒1/3小匙,紹興酒適量

 

苦瓜咸蛋的做法:

1.取一個盤子先抹上少許油,再放上生咸蛋黃,并淋上少許酒后,移入鍋中蒸至變硬,再起鍋切碎備用
2.取一個碗,倒入咸蛋蛋白和雞蛋蛋白攪打均勻成為蛋白液備用
3.苦瓜去除囊籽并切片后,放入滾水中汆燙去生,再起鍋備用
4.鍋中燒熱2大匙油,先倒入蛋白液炒至熟透、微焦,再加入苦瓜和鹽拌炒后,加入切碎的咸蛋黃,再將紹興酒淋在咸蛋黃上
5.接著加入一半的蔥末翻炒均勻,再起鍋盛盤,然后撒上剩余的蔥末即可完成
 

苦瓜咸蛋的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/91654/

更新于:2014-01-10 21:54:55

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