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冬瓜薏仁海帶湯的做法及營養(yǎng)價(jià)值

冬瓜薏仁海帶湯的做法

冬瓜薏仁海帶湯的材料:

冬瓜300公克,海帶20公克,蛤蠣150公克,薏仁100公克,1塊,市售高湯1200㏄,鹽1/2小匙,胡椒粉少許
 

冬瓜薏仁海帶湯的做法:

1.冬瓜洗凈瀝干水份,去皮去籽后切塊狀備用。
2.海帶洗凈泡入水中;蛤蠣泡水吐沙;將切片狀;姜切片狀備用。
3.薏仁以清水稍稍沖洗后,泡入水中5小時(shí),倒入電鍋內(nèi)鍋中,再加入2杯水于內(nèi)鍋中,外鍋加入一杯水,煮至電鍋跳起燜5分鐘。
4.取湯鍋,先加入高湯以大火煮至滾沸,再放入作法1的冬瓜塊、作法2的海帶、姜片和作法.3的薏仁煮約20分鐘。
5.續(xù)加入蛤蠣,煮至蛤蠣開口后,再加入全部的調(diào)味料拌勻即可。
 

冬瓜薏仁海帶湯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/91560/

更新于:2014-01-06 21:48:26

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