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澆汁藕丸的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

澆汁藕丸的做法

澆汁藕丸的材料:

藕,肉,鹽,蠔油,麻油,黑木耳、1把,干黃花1把,紅尖椒1個(gè),雞胸肉1塊,生粉,醋,糖
 

澆汁藕丸的做法:

1.做藕丸需要的材料:新鮮蓮藕一大節(jié),后腿去皮家豬肉一小塊,絲少許,蔥兩小根;肉剁成末,同時(shí)把蔥姜也剁成碎末;
2.蓮藕用小刀或勺沿刮去表面,用擦菜板將蓮藕擦成蓉。
3.把蓮藕擠出的汁液倒到個(gè)干凈鍋?zhàn)永镩_小火翻炒一下,汁液很快就變成粘稠的半固體。
4.把炒出來的黏藕汁再放回到先前弄好的所有末中,加入鹽、蠔油和一點(diǎn)麻油調(diào)味拌勻即可。
5.加入炒過的藕汁的餡料很粘稠哦!和做肉丸一樣,左手抓點(diǎn)餡料從虎口擠出,右手用勺子刮下來就是個(gè)丸子了.
6.要中火慢炸,看到底部發(fā)黃就用鏟子輕翻一下,藕丸容易粘鍋。全部炸好后要開大火復(fù)炸一次,然后迅速撈出瀝油.
7.黑木耳和黃花菜分別泡發(fā)摘去硬蒂洗凈,油鍋熱后放姜絲爆香,下黃花菜和黑木耳翻炒,加少許水略燜一兩分鐘,加入紅椒,倒入調(diào)好的汁(生抽、蠔油、生粉、醋和少許糖),全部材料兜勻,澆汁就做好了。
 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

使藕丸好吃的關(guān)鍵我已經(jīng)說完了,就是強(qiáng)調(diào)不要倒掉那個(gè)汁的用途啊,把那個(gè)擠出的藕汁炒濃稠后加到丸子里,會(huì)使丸子內(nèi)里更軟滑,試過就會(huì)知道口感之不同,想想這就是藕粉的來源呀,和加點(diǎn)生粉效果是完全不同的。這是一個(gè)湖北阿姨的妙招,姜果然是老的辣!

肉部分一定要肥多瘦少,全部用肥肉也好,其實(shí)沒多少,二兩都不到還全家人吃,不必?fù)?dān)心那一點(diǎn)點(diǎn)脂肪,

另外藕蓉和肉末的分量應(yīng)該是2:1或0.8,不然就變成肉丸了
 

澆汁藕丸的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/91477/

更新于:2014-01-02 21:33:57

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