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茄汁煎香草雞排的做法及營養(yǎng)價(jià)值

茄汁煎香草雞排的做法

茄汁煎香草雞排的材料:

主材:無皮雞排8件,中個(gè)洋蔥1個(gè),切絲,蕃茄1個(gè),切粒,面包糠2杯,雞蛋1只,打散,生粉3湯匙,黃油120毫升
腌料:份量僅供參考,迷迭香1湯匙,九層塔1湯匙,黑椒粉1湯匙,糖2/3湯匙,蒜鹽2湯匙,汁料:份量僅供參考,水4湯匙,法國第戎市芥末1湯匙,茄汁1湯匙,白醋1湯匙,糖1湯匙
 

茄汁煎香草雞排的做法:

1.先將雞排用腌料腌5分鐘,再平均順序沾上生粉,蛋漿和面包糠,小心放于碟上,冷藏15分鐘。
2.快火下黃油或油(約半杯油)起鍋,將雞肉煎至兩面微黃,改中慢火煎全熟至金黃,瀝好油,裝盤。
3.再快火下油(約1湯匙)起鍋,先加入洋蔥和1茶匙鹽炒軟,再加入蕃茄和1茶匙糖略炒,再加汁料攪勻煮開,淋上雞排即可。
 

茄汁煎香草雞排的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/91345/

更新于:2013-12-25 20:54:35

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