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麻辣干炒雞的做法及營養(yǎng)價值
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麻辣干炒雞的做法

麻辣干炒雞的材料:

原料:雞腿
配料:蔥、、蒜、花椒、干辣椒
調(diào)料:鹽、油、料酒、生抽、糖、胡椒粉、五香粉
 

麻辣干炒雞的做法:

1、雞腿去皮去骨取肉切成丁(骨頭和皮我煮湯做火鍋了),干紅椒切成斜段,大蔥切斜段,蒜、姜切片,花椒和麻椒適量
干炒的秘笈在于肉的腌制,因為最后炒制的過程基本不進什么味道,所以味道都是提前腌出來的
2、雞腿丁加料酒、生抽、胡椒粉、五香粉、鹽、糖、香油橄欖油腌制20分鐘以上(調(diào)料均少許)
3、燒鍋燒熱,比炒菜加多些油,6成熱時放入雞肉丁煎炸,炸制表面發(fā)焦時盛出,晾一下再下油鍋復炸至雞肉微微變干
提示:一定要旺火,大火炸雞肉,才會有外交里嫩的效果,不然里外都炸干就咬不動了
4、重新起鍋,加少許底油,炒香干辣椒、蔥姜蒜片和花椒,放入雞丁炒勻就可以了
雞腿肉比雞胸肉更嫩更有嚼頭,做干炒最合適;炸雞肉不用很多油,實際消耗量也很少
 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

另外,以我的經(jīng)驗,炸過肉肉的油可以過濾后用來炒蔬菜,炒出的菜有肉香,非常好吃(我昨天就用這個油炒了茭白榨菜絲)
這道菜關(guān)鍵在于撥開辣椒找雞丁,而不是雞丁里散落幾個辣椒。我下料還是不夠狠,辣椒還是不夠多,但是味道已經(jīng)很“沖”了
 

麻辣干炒雞的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/91230/

更新于:2013-12-19 20:53:58

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