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菜心豬骨粥的做法及營養(yǎng)價(jià)值

菜心豬骨粥的做法

菜心豬骨粥的材料:

香梗米150克,豬骨250克,青菜適量,粗鹽適量
 

菜心豬骨粥的做法:

1.豬骨在前一晚睡前便洗凈了,瀝干水份,然后用少許粗鹽拌勻腌一腌,放在冰箱中方便第二天取用。
2.第二天早晨起來,把香梗米洗凈,瀝干水份后置于盆中,用木杵搗成碎米(這樣做,煮出來的粥會(huì)更加香滑)。
3.青菜取其中最嫩部分的菜心,切成細(xì)絲。
4.把搗好的碎米倒入煲粥的沙鍋內(nèi),再加入兩大碗清水,大火燒開。
5.炒鍋燒熱,倒入適量花生油,把事先腌制好的咸豬骨倒入鍋中不停翻炒五分鐘左右,炒至表面略焦。
6.粥水燒滾后,把炒好的咸豬骨連同炒鍋中所剩油汁,一齊全部倒入沙鍋內(nèi),與粥同煮四十分鐘以上,此時(shí)需改為小火(在平時(shí)煮粥的時(shí)候,如果是做的白粥,或是素菜粥,也可以在煮時(shí)加一些花生油進(jìn)去,這樣煮好的粥會(huì)更加香滑可口)。
7.粥煮好后,在盛出之前,加少許粗鹽,并把切好的青菜絲倒入其中,略為攪拌,即可。

菜心豬骨粥的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/90921/

更新于:2013-12-05 17:41:02

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