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蘋果洋蔥豬排的做法及營養(yǎng)價值

蘋果洋蔥豬排的做法

蘋果洋蔥豬排的材料:

膳魔師時尚享瘦鍋1只,豬里脊排250公克,蘋果240公克,柳橙2顆,洋蔥丁70公克,沙拉油2大匙,蕃茄醬1大匙,水1大匙,太白粉水1茶匙
 

蘋果洋蔥豬排的做法:

1.豬排先以叉子叉松;蘋果去皮去籽后,將1/4顆的蘋果磨成泥狀,3/4蘋果切小丁狀;柳橙榨汁。
2.將作法1的豬排放入鋼盆中,加入1大匙柳橙汁和蘋果泥抓勻腌漬約20分鐘備用。
3.取『膳魔師時尚享瘦鍋』,加入沙拉油燒至溫熱后改轉(zhuǎn)小火,將作法2的豬排一片片放入鍋中,小火煎至兩面微焦至熟后取出裝盤備用。
4.鍋洗凈后燒熱,放入作法1的蘋果丁、柳橙汁和洋蔥丁,再加入蕃茄醬和水,小火煮滾后以太白粉水勾芡,再淋至作法3的豬排上即可。

蘋果洋蔥豬排的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/90852/

更新于:2013-12-02 21:43:56

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