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麻辣肉末茄子煲的做法及營養(yǎng)價值

麻辣肉末茄子煲的做法

麻辣肉末茄子煲的材料:

材料:茄子一個,攪碎牛肉末,蔥三根,5片,蒜一個
配料:鹽一小勺(豆瓣加有,可以少放),味精一小勺,豆瓣(按個人口味),小米椒,胡椒粉,花椒粉,孜然,醬油,醋,香油,耗油少許(為了降火)
 

麻辣肉末茄子煲的做法:

1、 茄子切條,蔥切斷,蒜切末,姜切片,小米椒切末
2、 鍋里放油,5成熱,放入條狀茄子,炸微黃撈出
3、 剩下的油可繼續(xù)用,冷卻1分鐘,繼續(xù)開火,放入姜片,蒜蓉,炒30秒,加入豆瓣炒30秒,聞到香味兒后,加入肉末炒至變色
4、 再加入茄子,放調(diào)料少許鹽,胡椒粉,小米椒末,花椒粉,孜然粉,醬油,醋越少,香油,耗油,用勺子翻炒
5、 用小火煲3分鐘(根據(jù)個人喜好,喜歡吃軟點的可以煲久1~2分鐘)
 

麻辣肉末茄子煲的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/90661/

更新于:2013-11-23 16:46:46

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