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酸辣炒韭菜的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

酸辣炒韭菜的做法

酸辣炒韭菜的材料:

韭菜500克 雞蛋2個(gè) 紅椒1個(gè) 辣椒面1茶匙(5克)花椒粉1/2茶匙(3克) 水淀粉2湯匙(30ml)醋1湯匙(15ml) 鹽1茶匙(5克)
 

酸辣炒韭菜的做法:

1)韭菜去掉頭皮硬皮,清凈瀝干水分,切成5cm長(zhǎng)的段。紅椒去蒂去籽后洗凈,切成0.5cm左右的丁。
2) 水淀粉中加入花椒粉、米醋和鹽,調(diào)成汁備用。
3)雞蛋打散后,倒入7成熱的油鍋中,待底部炒熟后翻面。雞蛋熟后,用鏟子在鍋中切碎,倒入碗中備用。
4)炒鍋倒入油,中火燒至7成熱,鍋離開(kāi)火,此時(shí)倒入辣椒面,聞到香味后將鍋放回火上,改大火放入韭菜,迅速翻炒幾下,大約15秒鐘后放入紅椒。馬上倒入調(diào)好的汁,翻炒均勻后立即關(guān)火,加入炒好的雞蛋,翻拌均勻即可。
超級(jí)羅嗦:
**韭菜非常容易熟,在炒制過(guò)程中,一定要掌握好時(shí)間,不要太久,否則就爛了,顏色不好,口感也差。
**用辣椒面爆香的時(shí)候,千萬(wàn)要記得把鍋離火哦,否則就糊底啦。
『分解ing.....』
韭菜去掉頭皮硬皮,清凈瀝干水分,切成5cm長(zhǎng)的段。
紅椒去蒂去籽后洗凈,切成0.5cm左右的丁。
水淀粉中加入花椒粉、米醋和鹽,調(diào)成汁備用。
雞蛋打散后,倒入7成熱的油鍋中,待底部炒熟后翻面。雞蛋
炒熟后,用鏟子在鍋中切碎,倒入碗中備用。
 

酸辣炒韭菜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/90538/

更新于:2013-11-17 21:48:13

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