
香草斑豆布格麥?zhǔn)车牟牧?
雞蛋2個,芥花油1茶匙,大洋蔥1個,剁碎,大蒜2瓣,搗碎,剁碎的香菜(芫荽)11/2茶匙,肉桂粉1茶匙,姜黃1茶匙,磨碎的干辣椒,適量(亦可不用),斑豆或鷹嘴豆1罐(約420克),用清水沖洗,瀝干,杏干70克,布格麥?zhǔn)?1/4杯,豌豆450克,鹽和胡椒少許,新鮮香菜(芫荽)葉,作為裝飾
香草斑豆布格麥?zhǔn)车淖龇?
1.雞蛋用水煮熟后放入冷水中冷卻備用。
2.煮蛋時,用中大火起油鍋。拌炒洋蔥和大蒜,約3分鐘。按序加入切碎的香菜、肉桂、姜黃和辣椒(亦可不用)。繼續(xù)拌炒1分鐘。
3.下斑豆及杏干,不停攪拌,使所有材料均勻地沾上調(diào)味料。拌入布格麥?zhǔn)澈屯愣,然后倒入足夠的水蓋過材料并高出1厘米。煮沸后轉(zhuǎn)小火。加蓋,用小火煮20分鐘,或者直到水分收干。
4.煮布格麥?zhǔn)硶r,把雞蛋剝殼切片。用叉子攪松布格麥?zhǔn),撒點(diǎn)鹽和胡椒。用雞蛋片和香菜作為裝飾,趁熱上桌。
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