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優(yōu)格青蔬涼面的做法及營養(yǎng)價(jià)值

優(yōu)格青蔬涼面的做法

優(yōu)格青蔬涼面的材料:

熟面200公克,青花菜50公克,蘆筍30公克,原味優(yōu)格100公克,美奶滋50公克,水果醋1茶匙,鹽1/4茶匙,糖1/2茶匙
 

優(yōu)格青蔬涼面的做法:

1.青花菜切小塊;蘆筍切段備用。
2.取一湯鍋,倒入適量的水煮至滾沸,分別將作法1的青花菜、蘆筍段放入鍋中汆燙約30秒,取出泡冷開水冷卻備用。
3.取一碗,放入所有醬料混合攪拌均勻,再加入作法2的青花菜、蘆筍段拌勻即為優(yōu)格青蔬醬。
4.食用前直接將作法3的優(yōu)格青蔬醬淋在熟面上即可。
 

優(yōu)格青蔬涼面的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/90257/

更新于:2013-11-04 17:13:46

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