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滑蛋炸豬排的做法及營養(yǎng)價值

滑蛋炸豬排的做法

滑蛋炸豬排的材料:

大里肌肉120公克,洋蔥40公克,高麗菜20公克,蛋2顆,醬汁:150cc,柴魚素2公克,醬油30,味醂45,裹粉料:適量,蛋液適量,低筋面粉適量,佐料:10公克,海苔絲適量
 

滑蛋炸豬排的做法:

1.洋蔥洗凈去皮、高麗菜洗凈,皆切成細絲條狀;蛋打散備用。
2.醬汁混合一起煮開即可熄火,備用。
3.將大里肌肉洗凈擦干,以170℃油溫炸至肉浮起,再提高至180℃油溫,炸至呈金黃酥脆后夾起瀝油備用。
4.平底砂鍋中放入作法1的洋蔥,倒入作法2的醬汁,開中小火煮至洋蔥稍軟,加入作法3吸收醬汁,再放入作法1的高麗菜絲,分二次淋上蛋液,待蛋液均勻覆蓋于材料上且呈半凝固狀態(tài)時,隨即熄火,上桌時灑上海苔絲即可。
1.洋蔥洗凈去皮、高麗菜洗凈,皆切成細絲條狀;蛋打散備用。

滑蛋炸豬排的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/90081/

更新于:2013-10-26 21:00:17

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