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紅米五彩培根焗飯的做法及營養(yǎng)價(jià)值

紅米五彩培根焗飯的做法

紅米五彩培根焗飯的材料:

白醬1.,橄欖油少許(約15克),面粉30克,水約550克,鮮奶油15克,糖、雞精各適量,黑胡椒可加可不加,白醬2.,無鹽奶油25克,面粉10-15克,牛奶250克,鹽適量,黑胡椒適量,焗飯:,米飯適量,培根適量,臘腸適量(切片),洋蔥切小段,紅、黃甜椒適量(切小塊后焯水),鹽,雞精,意大利綜合香料適量(沒有可省略),馬蘇里適量
 

紅米五彩培根焗飯的做法:

1.白醬1: 在鍋中放入橄欖油,將油燒至溫?zé)岷蠓湃朊娣鄯淳鶆蛎娣畚沼椭兩纯伞?br /> 2.加入水,轉(zhuǎn)小火,用手動(dòng)打蛋器或木勺畫圈拌至面粉粒溶于水中,加入鮮奶油跟調(diào)味料拌均,煮沸后關(guān)火,最后加入奶油拌均即可。(制作好的白醬最好時(shí)不時(shí)的攪拌一下1.幫助散熱,2.防止表面結(jié)皮)放涼后白醬變濃稠即完成白醬的制作。
3.白醬2:在鍋內(nèi)放入奶油,待奶油融化后加入面粉翻炒均勻。
4.加入牛奶,轉(zhuǎn)小火拌至面粉溶于牛奶中,煮沸后加入鹽跟黑胡椒粉即可。(冷卻方法同上)
5.焗飯:內(nèi)倒入橄欖油,燒熱,放入洋蔥炒出香味后放入培根跟臘腸翻炒,放入紅黃甜椒還有意大利綜合香料翻炒片刻后放入米飯翻炒均勻,再加入鹽跟味精左后拌均即可。
6.將炒好的飯裝入碗中(大約裝7分滿就可以了),鋪上一成白醬,白醬的用量可以根據(jù)個(gè)人喜歡來放,喜歡濕潤一點(diǎn)的可以多加白醬的用量,反之減少。
7.最后再鋪上馬蘇里拉芝士即可。
8.烤箱預(yù)熱,180度中上層,約10~15分鐘,烤至表面的芝士融化且表面有少許焦焦的感覺即可。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1.白醬一次性做的多了可以裝在保鮮盒里。冷藏4~5天,冷凍可以放上1、2禮拜,不過還是盡早使用完吧!
2.米飯也可以用剩下的飯來做,這樣還不會(huì)浪費(fèi)米飯呢!
3.沒有烤箱的朋友也可以用微波爐來制作,一樣好吃哦!呵呵~~只是上面米由焦焦的感覺罷了!
4.我用的米飯是將紅米跟平時(shí)用的白米按3跟7的比例放的(要讓吃慣白米飯的家人改變成吃糙米跟紅米,還是有很大的難度的,所以剛開始可以少放點(diǎn),等他們適應(yīng)后在慢慢增加紅米跟糙米的使用量~喜歡紅米多一點(diǎn)的可以多放些o(∩_∩)o...)
5.焗飯的配料可以隨喜好任意變換,還可以發(fā)揮自己的想象力,多好啊~~呵呵~~~只有想不到,沒有做不到哦!
6.做焗飯的米飯煮得不要太爛,最好是那種吃起來有點(diǎn)嚼勁的米哦~這樣的米做焗飯最贊~哈哈
注意;由于紅米較干且粘性較弱,所以要趁熱食用;而腸胃功能不佳者,不宜多食用。
 

紅米五彩培根焗飯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/89134/

更新于:2013-09-11 17:38:10

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