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鱈魚南瓜脆面片的做法及營養(yǎng)價值

鱈魚南瓜脆面片的做法

鱈魚南瓜脆面片的材料:

主料菠菜面片500克,南瓜250克,鱈魚100克。輔料炸好的麻葉50克(面中加入調(diào)料和好,搟成薄皮切成片,入溫油中炸好即可)。調(diào)料精鹽10克,雞精10克,五香粉8克,蔥花10克,淀粉5克,香菜5克。
 

鱈魚南瓜脆面片的做法:

1、將南瓜切片,用榨汁機打成南瓜汁備用。銀鱈魚切成1厘米見方的小塊用淀粉上漿,入五成熱油中小火滑油半分鐘撈出瀝油待用。
2、將炒鍋上火,倒少許油,燒至六成熱,放入蔥花大火炒香,倒入南瓜汁,下入鹽、雞精、五香粉調(diào)勻,大火燒開后,將菠菜面片一起下鍋,煮熟后盛入碗內(nèi),上面放上麻葉和鱈魚肉,下放一片香菜點綴即可。
 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

此面片翠綠柔韌,湯汁鮮美適口。
制作關鍵
成菜中鱈魚肉一定要滑嫩,麻葉一定要脆。
 

鱈魚南瓜脆面片的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/88819/

更新于:2013-08-26 22:03:46

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